德罗赞连线心理专家：疫情期间如何保持积极_NBA中国官方网站
时间：2020-03-30 16:05:03 浏览：363
北京时间3月30日，据《圣安东尼奥新闻》报道，疫情期间，人们不得不面对被困在家的窘境，这也让精神层面的问题更多地被暴露了出来。作为联盟中关注精神健康的先行者，马刺球星德马尔-德罗赞今天和临床运动心理学家肯撒-甘特博士进行了视频连线，两人探讨了疫情期间如何保持心态积极这一话题。
“事实上，在当今这个时代，我们每天都暴露在海量的信息中。所以，大家要警惕自己每天的信息摄取量，不要被各种各样的新闻轰炸得头昏脑涨。”甘特博士首先向德罗赞建议道。
当被德罗赞问到如何在疫情期间保持积极时，甘特博士回答说：“即使在呆在室内，大家也不要忘了运动，运动能让每个人身心舒畅。除此之外，冥想也是可以采取的手段，冥想能让你的心放松下来，能让你认识到自己的本质，带你远离忧虑和恐惧。最后，如果有机会的话，多去户外晒晒太阳，呼吸些新鲜空气，千万不要死宅在家对着电子屏幕一动不动。”
听了甘特博士的建议后，德罗赞欣喜地回应道：“在这个特殊时期，你的这番话将帮助到很多人。最后，希望大家不要忘了，不管情况如何，你永远不会一个人面对一切，我们一直都会站在一起面对困境。”
新闻来源：https://news4sanantonio.com/sports/spurs-zone/watch-demar-derozan-discusses-mental-wellness-during-the-quarantine
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